額にニキビができてしまうと、それが小さくても人の目にどう映っているかが気になってしょうがないです。実は思ったよりは他人は気になんかしていないんですが、とは言ってもニキビができたと思っただけで恥ずかしいですよね。
ニキビの始まりは毛穴に皮脂が目詰まりすることが原因と言われます。
だが、分泌される皮脂には、肌の保湿であったり殺菌であったりとといった重要な役割を担っていますので、皮脂の分泌を止めたりしたらいけません。
それだから毛穴に皮脂が目詰まりパターンを以降でまとめてみました。
１．思春期
第二次性徴期を過ぎると男性ホルモンの分泌が急激に増加します。男性ホルモンは肌細胞に影響を与え皮脂分泌が普段よりも盛んになります。この通り皮脂分泌量がものすごい勢いで膨れ上がることで毛穴が目詰りする場合です。二十歳前後になるとホルモンバランスが安定な状態になりますので、正常な皮脂分泌になります。
２．ホルモンバランスの崩れ
大人になると皮脂の分泌作用に変化を与える要因が変化してきます。以下のものが要因と考えられます。
・ストレス
ストレスに感じた時ストレスを切り捨てようと抗ストレス作用があるホルモンが分泌されますが、このホルモンの影響で男性ホルモンの分泌が促進するのです。強いストレスであったり慢性的ストレスを受けることが男性ホルモンの過剰分泌となり、過剰な皮脂分泌になる場合です。
・深い睡眠がとれない、睡眠不足
十分な睡眠時間がとれないことで発生する心身の緊張状態が、交感神経を優位にします。交感神経には男性ホルモンの分泌を促す機能がありますので、これの影響を受けて過剰な皮脂分泌となる場合です。
３．栄養バランスの悪い食事の摂取
食事の内容は皮脂分泌に密接に影響してきます。「動物性脂肪や糖質の取り過ぎ」てしまうと直接皮脂分泌量を左右しますし、「急速に血糖値が上がるものを食べる」と分泌されるインシュリンが男性ホルモン分泌を活発化しますし、「ビタミン類の不足」により皮脂分泌が制御不可能状態になります。
４．間違ったスキンケア
クレンジングか洗顔の際にオーバーにぬぐい取ると必要な皮脂までもがはぎとられてしまいます。その結果肌を守る機能が低下をするため、自ら角質部分が厚くなります。併せて角質での保湿が足りていない状態の場合は、肌の再生周期であるターンオーバーが乱れ、肌が固くなる場合です。
規則正しい生活を送ることと間違いのないスキンケアを継続することで、ニキビがおもいっきり防げます。
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