鼻にニキビができてしまうと、これが小さくても人の目にどう映っているかが気になってしょうがないです。本当は思ったよりは他人は気になんかしていないんですが、そうは言ってもニキビと気づかれるのが恥ずかしいですよね。
ニキビの始まりは毛穴に皮脂が目詰まりするためにできると言われます。
けれども、分泌される皮脂には、肌の殺菌であったり保湿であったりとといった重要な役割を担っていますので、皮脂の分泌を止めるわけにはいきません。
それだから皮脂が毛穴に目詰まりパターンを以降にまとめてみました。
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１．思春期
思春期に突入すると男性ホルモンの分泌が急激に増ます。分泌された男性ホルモンは肌細胞に影響を与え皮脂分泌が通常よりも活動的になります。このようなわけで皮脂分泌量がものすごい勢いで増大することで毛穴が塞がる場合です。二十歳前後になるとホルモンバランスが正常になってきますので、正常な皮脂分泌状態に戻ります。
２．ホルモンバランスの崩れ
大人になると皮脂の分泌状態に変化を与えるその要因が違ってきます。次に記載したものが要因と考えられます。
・ストレス
ストレスと受け取った時、そのストレスを除去しようと抗ストレス作用を含むホルモンを分泌しますが、このホルモンの作用で男性ホルモンの分泌が促進するのです。強いストレスであったり慢性的ストレスを受けるということが男性ホルモンの過剰な分泌となって、過剰な皮脂分泌になる場合です。
・深い睡眠がとれない、睡眠不足
睡眠がとれないことでやってくる心身の緊張状態が、交感神経を優位にします。交感神経には男性ホルモンの分泌を促す効果がありますので、それが影響して過剰な皮脂分泌となる場合です。
３．栄養バランスの悪い食事の摂取
食事の内容は皮脂分泌に密接に影響してきます。「動物性脂肪や糖質の取り過ぎ」てしまうと直接皮脂分泌量にかかわりますし、「急速に血糖値が上がるものを食べる」と分泌されるインシュリンが男性ホルモン分泌を促しますし、「ビタミン類の不足」により皮脂分泌が制御不可能状態になります。
４．間違ったスキンケア
クレンジングか洗顔の際に度を越してふき取ると必要な皮脂までも無くなってしまいます。それでは当然肌を守ることができなくなるため、ひとりでに角質部分が厚くなります。尚且つ角質での保湿が足りていない場合は、肌の再生周期であるターンオーバーが乱れ、肌が固くなる場合です。
規則正しい生活を送ることと正しいスキンケアを継続することで、ニキビがおもいっきり防げます。
間違いのないスキンケアには有効成分を配合された美容液を使うことをお薦めします。
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